Ontem tive uma infeliz surpresa ao subir na balança e descobrir que tinha engordado! Não entendi como pode ser possível isto, uma vez que fiquei a semana toda seguindo minha RA direitinho a abrindo mão de comer um monte de coisas boas.
Não sei se tem a ver com o fato de eu ter ficado menstruada. Sei que mulher tem dessas coisas... O bom é que meu marido pesou-se e poucos minutos depois pesou-se novamente e na balança acusou uma diferença de 2kgs!
Convenhamos que ninguém perde 2kg em 2 minutos (quem dera!). Só pude concluir que a balança que eu estava usando está com problemas e a partir de hoje começo a me pesar em uma nova e muito mais precisa. Espero não ter mais surpresas desagradáveis!
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Olha, eu não sei se acontece com outras mulheres, mas eu sempre incho de 1 a 2,5 kg quando estou menstruada. Quando subo na balança e vejo um peso semelhante a da semana anterior considero que emagreci alguma coisa. De qualquer forma, se seguiu direitinho a R.A., opte por fazer menores refeições em menores intervalo para que seu corpo entenda que está recebendo menos, mas num intervalo menor de tempo, o que faz com que ele entenda que pode gastar energia que logo receberá mais alimento, mesmo em menor quantidade. Se prestar atenção TODAS as dietas de redução de peso, seja qual for a base, possuem no mínimo 5 refeições ao dia. Eu sigo baseada na Colação (assim que acordo bebo água e como uma porção de fruta - entenda como porção mais ou menos 1 xícara de chá de fruta), duas horas depois tomo o meu café da manhã, faço um pequeno lanche entre o café e o almoço, pode ser uma barrinha de cereal, 100ml de leite desnatado com adoçante, um iogurte hipocalórico, ou um chá. Lanche e jante. Colação, café, lanhche, almoço, lanche, janta. 6 mini refeições. Claro que não consigo sempre, a ansiedade fala mais alto, mas essa é a melhor forma de começar a estimular a aceleração do seu metabolismo. Te desejo muita garra e perseverança. Deixa passar essa semaninha chata e vá em outra balança. Tenho certeza que o resultado será melhor do que imaginava. Bjs!!
ResponderExcluirSigo um blog de uma pessoa muito especial que está num estágio muito avançado do processo, é a TITA, te envio o link para conhece-la:http://tita-rodrigues.blogspot.com/. Detalhe: ela não fez cirurgia. Beijos!!!!
ResponderExcluirVolta a postar tcha tcha tcha, volta a postar tcha, tcha, tcha, volta a postar tcha tcha tcha...
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